一天中有两个养阳的时间段，分别是晚上的十一点到次日凌晨1点，以及中午的十一点到下午一点。所以，从小满之后，整个夏季，保证在十一点之前睡觉即可，但不能超过十一点睡觉。

对此在日常生活中，我们应该保障自己规律的作息，日常可以尝试以下这三种方法。

（原标题：关于公司与漳州市商务局、国际资源有限公司签署投资框架协议意向书的提示性公告）

福建坤彩材料科技股份有限公司与漳州市商务局、国际资源有限公司签署了《钒钛资源基地项目投资框架协议意向书》。根据意向书，公司计划与国际资源有限公司成立合资公司，开采后者收购的南非马坡斯（Mapochs）矿场资源香港股票交易杠杆，并利用漳州市的港口资源进口所需原材料并开展相关研发制造业务。项目预计2025年实现年吞吐量1000万吨及配套选矿项目投资，到2030年年吞吐量可达6000万吨，产出5000万吨高品位铁矿石、500万吨高品位钛精粉、10万吨五氧化二钒。本次合作暂不涉及具体金额，也不构成关联交易或重大资产重组。框架协议有效期一年，具体合作条款将在后续正式合同中确定。